Завантажити Serenity: Guided Meditation безкоштовно на андроїд

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness дозволяє вам навчитися різноманітним технікам медитації та уважності, щоб принести у своє життя відчуття миру, спокою та щастя.

Вивчіть основи за допомогою безкоштовного та легкого 7-денного аудіокурсу. Отримайте навички, необхідні для того, щоб усвідомлена медитація стала частиною вашого життя.

Основи: розширте свої навички та дізнайтеся про уважність, самосвідомість, цінності та цілі

. Посібники зі сну: добірка керованих посередників, призначених для того, щоб допомогти вам спати, використовуючи техніки релаксації, спокійну музику та спокійні звуки

. Зняття стресу: заспокойте тривогу за допомогою методів релаксації та уважності, щоб заспокойте розум і тіло

Швидкі медитації: короткі сеанси, щоб відпрацювати свої навички або забезпечити відчуття безтурботності та заспокоєння від щоденних стресів

Щоденні медитації – різні медитації щодня, щоб підтримувати регулярну практику

. Крім того, до програми постійно додається більше

Інші функції:

Реєстрація/вхід не потрібні – почніть медитувати одразу.

Ідеально підходить для початківців із понад 2 годинами безкоштовного аудіо.

Підписка не потрібна – додатковий вміст доступний через одноразові постійні покупки або розблокування всього за допомогою підписки

Легко стежити – безтурботність ідеально підходить як для початківців, так і для більш досвідчених уважних медитаторів

. Тихий розум – навчіться техніці, щоб заспокоїти розум від думок

Медитація та уважність навички - Навчіться відокремлювати думки від почуттів, щоб покращити свій емоційний стан

. Вдячність - змініть свій погляд на життя, зрозумівши вдячність, і по-новому оцініть навколишній світ.

Крім того

, налаштуйте щоденні нагадування, щоб залишатися на шляху

Залишайтеся мотивованими, виконуючи завдання та розблоковуючи більше безкоштовних сеансів у міру прогресу.

Відстежуйте свій прогрес за допомогою статистики та графіків. Подивіться, чи може усвідомлена медитація покращити ваше життя – установіть зараз!